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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香
椿等，以疏肝柔肝。

另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可 吃鲜绿的嫩芽
 ，比如豆
芽、蒜
 苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。